Incluye
- Video introductorio sobre Anahata chakra y su vínculo con la psicología emocional (8:44min)
- PDF: Material teórico para activar Anahata chakra
- Video: Mini Kriyas para fortalecer la apertura de pecho y del corazón (7:43min)
- Clase de Kundalini Yoga para activar Anahata chakra (22:44min)
- Audio: Ejercicio terapéutico – Autocompasión
- PDF “Carta de Perdón y Reconciliación”
- Práctica diaria de gratitud
- Mandala Anahata para colorear
Este módulo trabaja suavemente sobre las heridas del corazón, la tristeza acumulada, el resentimiento que pesa, y las dificultades para abrirse al amor. A través de prácticas terapéuticas, meditaciones y ejercicios corporales, aprenderás a cultivar compasión, fortalecer el amor propio y reconectar con la gratitud cotidiana, permitiendo que tu corazón se expanda y sane a su propio ritmo.
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